Drinks com Chá (receita)

Chá verde com uva e água-de-coco

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de água fervente
• 1 saquinho de chá verde
• 5 uvas verdes sem caroço
• 1 copo (100 ml)de água-de-coco
• Adoçante e gelo a gosto

Modo de Fazer:
Despeje a água fervente sobre o saquinho. Abafe até que o aroma e o sabor fiquem a seu gosto. Bata o chá no liquidificador com a uva e a água-de-coco. Adoce e sirva bem gelado.

rende: 2 porções
calorias: 35
efeito: diurético

Mate com manga e limão

Ingredientes:

• 1 copo (300ml) de água fervente
• 2 col. (sopa) de mate tostado a granel
• ½ manga pequena
• 1 col. (sobremesa) de suco de limão
• Adoçantes a gosto

Modo de Fazer:

Despeje a água sobre o mate. abafe por 5 minutos e coe. Deixe esfriar. Bata o chá no liquidificador com a manga, o suco de limão, o adoçante e o gelo. Coe e sirva gelado.

rende: 2 copos

calorias: 156

efeito: mais resistência

Erva-cidreira com laranja

Ingredientes:

• Suco de 5 laranjas
• 4 folhas frescas de erva-cidreira
• 5 pedras de gelo

Modo de Fazer:

Bata no liquidificador as folhas, o suco e o gelo. Coe e sirva bem gelado.

rende: 1 copo

calorias: 96

efeito: relax sem perder o pique

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