Banho de bem-estar

Transforme seu chuveiro em um spa: a aromaterapeuta Renata de Abreu, do Spa Maisvida, em Belo Horizonte, ensina a preparar dois banhos para combater a insônia e energizar a mente.

Durma com os anjos 

Combine camomila e lavanda, que combatem a insônia e o nervosismo.

Ingredientes:

• 5 colheres (chá) de óleo de amêndoa
• 8 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 colheres (chá) de gergilim branco
• 1 xícara de água fervente 
• 2 sachês de camomila 
• 4 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia 

modo de fazer: Prepare em um recipiente à parte um esfoliante, misturando 4 colheres de óleo de amêndoa, 2 gotas de lavanda e o gergilim. Em uma caneca, faça um chá aromático com a água fervente, a camomila, 1 colher de óleo  de amêndoa, 6 gotas de lavanda e a sálvia-esclareia. Tampe e deixe descansar. 

o ritual: Umedeça o corpo e espalhe esfoliante - capriche na sola dos pés para estimular a circulação e sentir as pernas mais leves. Enxágue e passe a bucha embebida no chá por toda a pele fazendo movimentos circulares especialmente nos punhos, no pescoço e na nuca.
Espere 15 segundos e tome uma ducha morna e rápida.

Energia em dobro

Abuse do óleo de gerânio, de olíbano e da argila verde para estimular.

Ingredientes:

• 8 colheres (sopa) de argila verde em pó
• 10 colheres (sopa) de água quente
• 10 gotas de óleo essencial de gerânio
• 2 colheres (chá) de óleo de semente de uva
• 1/4 de fralda de pano 
• 1 punhado de chá branco 
• 4 gotas de óleo essencial de olíbano 
• Água termal

modo de fazer: Em um recipiente, misture argila com a água quente até formar uma pasta. Adicione 4 gotas de óleo de gerânio e de 2 colheres de óleo de semente de uva.

À parte, faça uma trouxa aromática colocando no centro da fralda chá branco, 6 gotas de óleo de gerânio e 4 de olíbano. Amarre com barbante e prenda no chuveiro.

o ritual: Borrife água termal no corpo, espalhe a pasta de argila e deixe agir por dez minutos. Com uma bucha vegetal, faça movimentos circulares e  enxágue alternando água morna com fria.