No PONTO do pé (reflexologia)

A reflexologia promove uma sensação de bem-estar, alivia o stress e reduz as tensões.

A técnica, criada há mais de 5 mil anos na China, pressiona os pontos na sola do pé que têm ligação com diversos órgãos. A pressão libera neurotransmissores, como endorfina, dopamina e serotonina, que têm ação analgésica, anti-inflatória e relaxante.

Do ponto de vista ocidental, a reflexologia faz com que as terminações nervosas dos pés enviem mensagens ao cérebro a fim de melhorara imunidade. Já os orientais acreditam que o toque na sola harmoniza o fluxo energético, fazendo com que os órgãos funcionem em total equilíbrio. Em grávidas, a reflexologia só deve ser feita com orientação médica.

Faça a coisa certa

A foto acima mostra os nove pontos que mais promovem relaxamento. 

Pressione cada um deles por 30 segundos. A massagem pode ser feita com a pessoa deitada ou sentada em uma posição confortável.

(fonte: Revista Claudia - Ed. Abril)

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Tel. 2667-4022

Sorteio dia 10/08/2012

Tá chegando o dia do sorteio gente!!
Será realizado no dia 10/08/2012.
Corre que ainda dá tempo de participar!

* Para participar é super fácil, basta compartilhar a imagem da promoção , entrar na nossa fanpage na aba "Promoções" e clicar em "Quero participar!"

Não percam tempo, peçam para todos participarem! O prêmio poderá ser usado para presentear outra pessoa.

No menu do blog está o link direto para o sorteio!

Transforme seu ambiente de trabalho

Para facilitar o seu dia-a-dia e lhe ajudar a estimular as habilidades necessárias para que você realize seu trabalho, os óleos essenciais são uma ótima opção. Por sua fácil utilização e baixo investimento, vale muito a pena experimentar o que a Aromaterapia pode proporcionar. De acordo com a sua função e as características que você exercita em seu trabalho, veja quais são os óleos mais indicados:

PARA QUEM PRECISA DE CONCENTRAÇÃO

Se o seu trabalho exige concentração, introspecção e clareza de raciocínio, utilize o óleo de eucalipto para melhorar o foco. Seu uso é indicado principalmente nos momentos mais críticos do dia (como logo após o almoço ou de manhã bem cedo) ou nas horas em que dá vontade de adiar as tarefas e conversar com os amigos pela internet, telefone ou no café do escritório. Com apenas cinco gotas no difusor de ambiente ou uma inalada no frasco, ficará mais fácil fazer seus relatórios, cálculos e planejamentos.

PARA QUEM PRECISA DOS CLIENTES MAIS CALMOS

Em algumas profissões, quando o cliente está tenso tudo pode ir por água abaixo. Dentistas, psicólogos, advogados, médicos, vários profissionais precisam de seus clientes mais calmos e relaxados para que seu trabalho flua melhor. Se esse for o seu caso, aproveite a sala de espera para proporcionar um clima de tranquilidade. Sete gotas de óleo de lavanda ou palmarosa num difusor elétrico podem reduzir a ansiedade de quem vai ser atendido e tornar tudo mais agradável.

PARA QUEM PRECISA DOS CLIENTES MAIS ANIMADOS

Lojas, eventos, restaurantes, bares e todo o tipo de trabalho relacionado com vendas e que precise do cliente mais empolgado, alegre e estimulado pode se beneficiar de alguns óleos essenciais, como o de canela, alecrim ou grapefruit. Cinco gotas no difusor nos horários de maior movimento podem melhorar o clima e os resultados.

PARA OS AMBIENTES ONDE HÁ MAIS ESTRESSE

Bancos, atendimento ao cliente, prontos-socorros, centrais de telemarketing e qualquer outro trabalho cujos clientes são naturalmente impacientes ou onde há filas e estresse na maior parte do tempo, podem se beneficiar com a Aromaterapia. Os óleos essenciais de limão ou laranja podem acalmar os ânimos, tanto de quem trabalha quanto de quem espera atendimento. Basta aplicar cerca de sete gotas num difusor e deixá-lo agir no ambiente.

• Dica: existe difusor que precisa de velinha embaixo e difusor elétrico. Um dos que acho mais práticos é o difusor que é ligado na tomada. É pequeno, discreto e prático.

(fonte. Revista Personare)

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Não Entre numa Fria (organização da geladeira)

Do mesmo jeito que você sabe que no guarda-roupa os sapatos têm seu lugar, assim como as calcinhas e as meias, na geladeira a regra também vale, não apenas pela praticidade mas porque nos lugares certos os alimentos se mantêm por mais tempo.

Por Roberta Piccinelli

A geladeira não tem aquele design interno apenas por uma questão estética. Como a temperatura varia do fundo (mais frio) para a porta e de cima (mais frio) para baixo, é importante saber onde armazenar cada tipo de alimento para manter os prazos de validade e evitar contaminações. Baixas temperaturas reduzem o crescimento de bactérias , que se multiplicam rapidamente entre 4 e 60ºC. Assim, o refrigerador deve estar sempre inferior a essa faixa. Também é recomendado não encher demais a geladeira, pois é necessário que o ar refrigerado tenha espaço para circular. "Os alimentos devem ser organizados de maneira que facilitem a circulação do ar frio, geralmente produzido na parte superior. Por ser mais pesado que o ar quente, sua tendência é descer", explica Laura Sampaio, do Equilibra Centro de Nutrição, no Rio de Janeiro. Siga as dicas da nutricionista e deixe tudo no seu lugar.

A coisa certa no lugar certo

Agora que já sabe onde colocar cada alimento, veja a maneira correta de estocá-los em sua geladeira após trazê-los do mercado.

CARNES EM GERAL.

Depois de escorrer o sangue acumulado, elas devem ser retiradas da embalagens originais e colocadas em sacos plásticos ou embalagens plásticas limpas.

LEGUMES E HORTALIÇAS

Devem ser  retirados das embalagens originais, higienizados e colocados em sacos plásticos apropriados.

No caso de hortaliças, seque folha a folha e faça pequenos furos no saco plástico para que elas possam respirar e não murchar.

FRUTAS

Devem ser retiradas das embalagens originais e colocadas em sacos plásticos apropriados ou embalagens plásticas ou de vidro com tampa.

ENLATADOS

Não colocar latas abertas na geladeira. Ao abrir, transfira o conteúdo para um recipiente ou use tudo de uma vez.

A lata depois de aberta é uma grande fonte de contaminação de alimentos.

SEMPRE LIMPA

A sua geladeira pode ser do modelo mais high-tech possível, mas precisa de uma limpeza mensal. A temperatura baixa não é suficiente para matar bactérias, apenas detém ou diminui a sua reprodução.

>>Tire todos os alimentos

>>Faça uma mistura de água com detergente e use uma esponja macia para limpar

>>Com pano úmido, enxágue; e seque com outro.

>>Limpe e seque todas as embalagens, vidros e potes antes de colocá-los de volta.

>>Aproveite para checar a validade dos produtos.

(fonte Revista Women´s Health)

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Chá-verde para limpar a pele

O chá verde possui vários beneficios e um que poucos conhecem, ele também serve para limpar a pele.
Como?
Prepare um chá forte usando 3 colheres (sopa) da erva para uma xícara de água fervente. Passe um algodão embebido no chá morno no rosto com movimentos circulares suaves e deixe secar.


"Valorize ao máximo o que você tem e viva feliz consigo mesma. Não procure ser o que não é." (Beatrice Neidorf)


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Caprese de abobrinha (receita)

Olá meninas,
Uma sugestão para um dia de almoço no meio da semana, essa receita é super leve e gostosa.
Ela já foi testada e aprovadíssima.
Espero que gostem e comentem o que acharam. :)

Caprese

Ingredientes
1 abobrinha grande cortada em rodelas finas
Sal grosso
2 tomates
4 filés de anchova cortados ao meio
160 gramas de ricota
1 colher (sopa) de orégano
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Finalização4 colheres (sopa) de molho de tomate
Manjericão fresco                                               
Modo de Fazer
Passe as rodelas de abobrinha no sal grosso e, em uma peneira, as deixe escorrendo por meia hora (ou até soltar água). Fatie o tomate e a ricota na mesma largura das abobrinhas. Retire as rodelas de abobrinha do sal grosso e grelhe na frigideira, de ambos os lados. Tempero com pimenta-do-reino e orégano. Tempere também o tomate e a ricota com pimenta-do-reino e orégano.
MontagemNuma forma redonda, de fundo removível, monte camadas na seguinte ordem: abobrinha, tomate, ricota. Repita as camadas. Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Sirva com o molho de tomate por cima e coloque algumas folhas de manjericão.

Molho de tomate

Ingredientes:
3 kg de tomates maduros e picados
1 cebola ralada
2 dentes de alho espremidos
3 colheres (sopa) de manjericão fresco picado
2 colheres (sobremesa) de sal
Modo de preparo:
Leve ao fogo os tomates, a cebola, o alho, o manjericão e o sal.
Cozinhe até o tomate ficar bem macio.
Bata no liquidificador e passe na peneira.
Leve o molho ao fogo e deixe apurar.


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Bjss

Banho de bem-estar

Transforme seu chuveiro em um spa: a aromaterapeuta Renata de Abreu, do Spa Maisvida, em Belo Horizonte, ensina a preparar dois banhos para combater a insônia e energizar a mente.

Durma com os anjos 

Combine camomila e lavanda, que combatem a insônia e o nervosismo.

Ingredientes:

• 5 colheres (chá) de óleo de amêndoa
• 8 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 colheres (chá) de gergilim branco
• 1 xícara de água fervente 
• 2 sachês de camomila 
• 4 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia 

modo de fazer: Prepare em um recipiente à parte um esfoliante, misturando 4 colheres de óleo de amêndoa, 2 gotas de lavanda e o gergilim. Em uma caneca, faça um chá aromático com a água fervente, a camomila, 1 colher de óleo  de amêndoa, 6 gotas de lavanda e a sálvia-esclareia. Tampe e deixe descansar. 

o ritual: Umedeça o corpo e espalhe esfoliante - capriche na sola dos pés para estimular a circulação e sentir as pernas mais leves. Enxágue e passe a bucha embebida no chá por toda a pele fazendo movimentos circulares especialmente nos punhos, no pescoço e na nuca.
Espere 15 segundos e tome uma ducha morna e rápida.

Energia em dobro

Abuse do óleo de gerânio, de olíbano e da argila verde para estimular.

Ingredientes:

• 8 colheres (sopa) de argila verde em pó
• 10 colheres (sopa) de água quente
• 10 gotas de óleo essencial de gerânio
• 2 colheres (chá) de óleo de semente de uva
• 1/4 de fralda de pano 
• 1 punhado de chá branco 
• 4 gotas de óleo essencial de olíbano 
• Água termal

modo de fazer: Em um recipiente, misture argila com a água quente até formar uma pasta. Adicione 4 gotas de óleo de gerânio e de 2 colheres de óleo de semente de uva.

À parte, faça uma trouxa aromática colocando no centro da fralda chá branco, 6 gotas de óleo de gerânio e 4 de olíbano. Amarre com barbante e prenda no chuveiro.

o ritual: Borrife água termal no corpo, espalhe a pasta de argila e deixe agir por dez minutos. Com uma bucha vegetal, faça movimentos circulares e  enxágue alternando água morna com fria.

Ametista - Pedra ajuda a alcançar a traquilidade e o desapego

Os cristais e pedras preciosas, além de produzirem belíssimas e valiosas jóias, também são poderosos instrumentos de cura e equilíbrio emocional, físico e espiritual. Os átomos que compõem são organizados em uma simetria perfeita e harmônica, fazendo-s vibrar numa altissima frequencia energetica .Por isso, quando em contato  com o nosso corpo,ou com o ambiente, são capazes de realinhar nossa energia de forma sutil, porem, transformadora.

A amestista é uma pedra muito especial, que vem nos ensinar o poder da transmutação e do desapego. Nos ajuda a desconectar de padrões limitantes e da constante atividade mental que nos aprisiona e a conquistar mais sabedoria e entendimento em relação aos processos que vivemos. É uma das melhores pedras usadas na meditação.

A ametista tem a capacidade de silenciar a mente de turbilhão de pensamentos que nos inunda a consciência     e assim, nos ajuda a atingir níveis mais profundos de compreensão e de tranquilidade. Quando a mente se aquieta, somos capazes de vislumbrar a realidade maior que nos cerca.

Por causa desse efeito tranquilizador sobre a mente, também é ótima para casos de tensão, enxaqueca, medos e insônia. Pessoa muito irritáveis e ansiosas devem ter sempre uma por perto.

Experimente manter uma ametista em sua casa, no espaço escolhido por você para momentos de reflexão e meditação.além de permanente energia espiritual que irradiará ao ambiente, conecte-se com ela toda vez em que estiver passando por um momento difícil, que traga medo ou ansiedade.

A amestista te ajudará a perceber que existem momentos em que é necessário abrir mão das coisas e que isso não necessariamente tem q ser vivido com sofrimento ou dor. Mas, para que as transformações aconteçam, algo precisa morrer, algum padrão precisa ser mudado. "as vezes precisamos abrir mão de tudo para recebermos mais.Sua mensagem é: não se apegue, confie, solte, deixe ir, porque tudo tem uma razão de ser, tudo tem um propósito maior.

Desta forma, somos capazes de fluir na vida com mais confiança no futuro e com a plena certeza de que todas as experiências que vivenciamos sempre trarão ensinamentos muito importantes. Basta estarmos abertos, serenos e disponíveis para vivermos sempre o nosso melhor.

(fonte: Revista Personare)

As mil faces da camomila

O chá clareia a pele e o cabelo e também evita vermelhidão pós-depilação. Saquinhos de flores de camomila no banho quente evitam cansaço e inchaço nas pernas, pois essa erva contém azulina, que é calmante para a pele. Como descongestionante , ela é ideal para a área dos olhos: coloque dois saquinhos em infusão num recipiente com uma xícara de água fervente. Deixe alguns minutos e depois ponha para gelar. Aplique com algodão sobre as pálpebras.

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Promoção com SORTEIO: A Softskin não dá férias para sua beleza!

A Softskin está sorteando na Fanpage Softskin 3 opções de serviços: peeling facial , uma sessão de depilação de axila ou barba a laser.Para concorrer é simples!Basta curtir nossa fanpage, clicar na aba “Promoção” permitir o app do Sortei.me e clicar em “Quero participar” e compartilhar a imagem no facebook!O sorteio será realizado no dia 10/08/2012.

Boa Sorte!! ;DDD

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Tel. 2667-4022

Sachês para absorver a umidade

As roupas guardadas durante as estações frias podem acumular umidade. E para evitar que fiquem com mal cheiro ou até mofem, aproveitem nossa dica.

Coloque em um saquinho de tecido 6 pedaços de giz, 10 pedaços de cravo e de canela, 2 gotas de óleo essencial de laranja(ou cascas de laranja secas ao sol por 1 dia) e de "tea tree". Troque uma vez por mês.

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