A técnica, criada há mais de 5 mil anos na China, pressiona os pontos na sola do pé que têm ligação com diversos órgãos. A pressão libera neurotransmissores, como endorfina, dopamina e serotonina, que têm ação analgésica, anti-inflatória e relaxante.
Do ponto de vista ocidental, a reflexologia faz com que as terminações nervosas dos pés enviem mensagens ao cérebro a fim de melhorara imunidade. Já os orientais acreditam que o toque na sola harmoniza o fluxo energético, fazendo com que os órgãos funcionem em total equilíbrio. Em grávidas, a reflexologia só deve ser feita com orientação médica.
Faça a coisa certa
A foto acima mostra os nove pontos que mais promovem relaxamento.
Pressione cada um deles por 30 segundos. A massagem pode ser feita com a pessoa deitada ou sentada em uma posição confortável.
(fonte: Revista Claudia - Ed. Abril)
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