sexta-feira, 29 de junho de 2012

Frozen yogurt de maracujá light (receita)



Ingredientes:

  • 1 copo (200ml) de creme de leite
  • 1 colher (sobremesa) de adoçante em pó a base de aspartame 
  • ½ copo (100ml) de suco de maracujá concentrado
  • 1 copo de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sobremesa) de adoçante em pó
  • 1 colher(chá) de suco de limão 
  • algumas sementes para enfeitar

Preparo:

Em velocidade lenta, leve a batedeira o creme de leite e o adoçante batendo até atingir consistência de chantilly. Em outro misturador, bata o suco de maracujá, o iogurte, o adoçante e o suco de limão até obter uma massa firme. Junte as duas misturas e bata em velocidade lenta até ficarem bem homogêneas. Coloque no congelador por 1 hora. Retire e bata novamente. Repita a operação após 1 hora. Distribua em taças, cubra com sementes de maracujá e sirva.

Rende 10 porções de 99 calorias cada. 


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quinta-feira, 28 de junho de 2012

Entenda como o laser age na sua pele (Epilação)

A depilação a Laser na verdade é bastante simples e rápida, apesar de ser feita em algumas sessões. De acordo com Rita de Cássia Marques, a eficácia é garantida e cerca de 85% dos pêlos não crescem mais. Além disso, esse tipo de depilação é liberado pelo órgão UC (União Certificadora) e pelo FDA (órgão regulador de remédios e alimentos), dos EUA.


O laser de epilação penetra na pele com o objetivo de enfraquecer os folículos do pelo sem maltratar o tecido cutâneo. A luz do Laser penetra na pele chegando até o folículo do pêlo  onde é absorvida pela melanina (proteína que confere pigmentação à pele). Sendo assim, é produzido um calor intenso que destrói o folículo do pelo e inibe o futuro crescimento desse mesmo folículo. No entanto, o laser não deve ser aplicado sem o treinamento necessário, pois o aquecimento excessivo pode causar danos à pele.
Segundo Rita, se feita por um profissional não qualificado, a epilação a Laser poder até manchar. Tudo depende da energia usada, ela tem que ser adequada para cada tipo de pele. Se a energia for errada e mais elevada, existe o risco de deixar manchas, em alguns casos irreversíveis. Por isso é importante que esse tratamento seja feito sob orientação de um médico e com um(a) profissional treinado(a).
Os folículos atingidos(e eliminados) pelo laser são os que se encontram na fase Anágena, conforme ilustração.

Para conhecer as vantagens e cuidados pós epilação a laser Leia mais aqui..


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terça-feira, 26 de junho de 2012

Preciso muito sair da inércia

Você quer mudar, mas nãos abe por onde começar? A dificuldade está no primeiro movimento, dar o primeiro passo, pois o problema principal vem desse "não movimento", da falta de vontade, dessa inércia. Como sair disso e não deixar para amanhã, ou depois, ou depois, a felicidade e o bem estar de hoje?
Experimente usar a pedra cintrino. O nome vem de "citrus", que em grego antigo significava a pedra de limão. Sua energia assemelha-se à do sol, que aquece , conforta, penetra, energiza e dá vida. Por seu aspecto solar, ela é muito utilizada nos casos de cansaço geral, desânimo, preguiça, tristeza extrema e para estimular alegria.
O cintrino estimula a atividade, auxilia a transformar os eventos da vida, colocá-los em ordem e livrar-se do que é supérfluo. Atua como um depurador de toxinas de todo o organismo. ele ajuda a pessoa a ficar menos suscetível a vibrações e influencias negativas. Transfere  um senso de certeza interior, oferecendo confiança e segurança.

Como utilizar

A sugestão aqui é utilizar a pedra por 10 a 20 minutos no plexo solar, localizado um pouco acima do umbigo.
Deite-se em posição confortável, posicione o Citrino no plexo solar. Relaxe o corpo e respire lenta e profundamente.
Imagine o cintrino aquecendo todo seu corpo a partir do plexo solar. A cada respiração esse calor se espalha lenta e profundamente por todo seu corpo.
Pode-se fazer esta mentalização uma ou duas vezes na semana.

Se precisar e desejar , complemente com florais. Uma consulta holística pode pontuar melhor o desequilíbrio e ajudar a escolher as melhores técnicas para auxiliar nesse processo.

 fonte Site Personare


domingo, 24 de junho de 2012

Quem dorme pouco perde mais músculo e menos gordura

Segundo pesquisa, o sono é determinante para eliminar mais massa gorda que magra

Pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais dificuldade para perder gordura quando fazem dieta do que aquelas que dormem mais de oito horas.
De acordo com um estudo da Universidade de Chicago (EUA), quem está fazendo dieta e dorme pouco emagrece, mas a quantidade de gordura eliminada é quatro vezes menor do que a quantidade de massa perdida. 
(...)Os voluntários foram divididos em dois grupos e submetidos ao mesmo regime alimentar e restrição calórica.
A única diferença foi a quantidade de horas de sono - enquanto um grupo dormiu oito horas e meia por noite, o outro dormiu cinco horas e meia.
Depois de duas semanas, a média de perda de peso dos dois grupos foi a mesma: cerca de 3kg. Mas houve uma diferença de 55% na quantidade de gordura perdida.
Quem dormiu menos eliminou cerca de meio quilo de gordura e 2,5 kg de massa magra. Já quem dormiu mais perdeu 1,5 kg de gordura.
Os participantes do estudo também foram questionados sobre a sensação de saciedade. Constatou-se que as horas a mais de sono também ajudaram a controlar a fome e diminuir o apetite.
De acordo com os pesquisadores, quem dormiu pouco teve uma produção maior de grelina, hormônio que provoca fome e reduz gasto energético.
Além de ter níveis maiores de grelina, essas pessoas produziram mais uma substância que aumenta o apetite: a grelina ácida.

(fonte Folha de S. Paulo)


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Tel. 2667-4022

sábado, 23 de junho de 2012

> Compressa antiolheiras


Bata no liquidificador uma xícara de chá verde com um punhado de salsinha e coe. Embeba com o preparado dois chumaços de algodão e leve para gelar . Friccione as mãos com um pouco de óleo de girassol para que elas aqueçam e aproxime-as em concha da órbita dos olhos. Deixe alguns minutos para ativar a circulação e estimular os nervos sensoriais. Depois aplique as compressas geladas e deixe por uns três minutos.

A esteticista Roseli Siqueira aposta no poder das ervas. 

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