Massagem Terapêutica

O que é uma massagem terapêutica?

Terapia (do grego: θεραπεία - "servir a deus") ou terapêutica significa o tratamento para uma determinada doença através de uma terapia complementar de medicina tradicional.

A massagem terapêutica consiste num conjunto de técnicas manuais ou manipulações com o objectivo de promover o equilíbrio do corpo e a saúde. Esta massagem conduz a resultados físicos evidentes, tais como  relaxamento,  estimulação e  regulação do sistema neuro-muscular , favorecendo também a regulação emocional.

A massagem tuina é uma massagem terapêutica baseada nos princípios da medicina tradicional chinesa, com um trabalho específico sobre meridianos e pontos de acupuntura, atuando nos sistemas nervoso, reprodutor, digestivo e circulatório, com benefícios para os tecidos, para a circulação sanguínea e estrutura óssea.

Quem pode fazer este tipo de massagem?

Qualquer pessoa pode e deve fazer massagem terapêutica. A maior vantagem deste tipo de massagem é o fato de ser adaptada à condição e idade de cada um. A massagem terapêutica é um cuidado preventivo pelo que, para manutenção da saúde, deve ser aplicada com frequência em todas as idades, desde o bebé ao idoso. Existem situações específicas - gravidez, lesões ou outras -  que requerem cuidados especiais e que devem ser sempre comunicadas ao terapeuta.

Quais as vantagens da massagem terapêutica?

A massagem terapeutica é executada de acordo com as necessidades de cada paciente e tem em conta fatores como a idade, estrutura e condição física. Desta forma, há um trabalho específico que promove a melhoria do estado geral de saúde, prevenindo o aparecimento da doença. Para além do trabalho na estrutura física, há também um equilíbrio do sistema emocional, do ânimo e da auto-estima.

Em que casos se deve fazer uma massagem terapêutica?

 Uma massagem terapêutica deve ser feita numa base regular para manutenção da saúde e prevenção de doença. Em situações agudas de dor ou tensão  conseguem-se obter inúmeros benefícios, bem como alívio imediato. A massagem terapêutica é também recomendada em situações de doença crônica minimizando o desconforto associado à condição.

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"FAÇA A ESCOLHA CERTA" - pelo coaching de relacionamos André Beraldino

É incrível a quantidade de livros de auto-ajuda e terapias voltadas a ajudar pessoas e casais a “consertarem” seus relacionamentos. Por isso faz sentido para mim que deve-se escolher o parceiro “certo” antes de entrar de cabeça no relacionamento.

É importante entender e estar atento às dinâmicas interpessoais ideais – e com isso eu quero dizer, compatibilidade de personalidades e objetivos igualmente compatíveis e complementares. É incrível como as coisas fluem naturalmente (e de forma duradoura) quando a coisa é construída dessa maneira logo de início. É realmente mágico.

Então, a escolha conscientemente “certa” pode te poupar muita dor de cabeça – assim como identificar as pessoas certas para evitar.

“Mas são tantas pessoas ao nosso redor… Então como fazer isso?”

A fase inicial de qualquer relacionamento deve(deveria?) ser o momento mais adequado para serem testados os “limites” interpessoais. Seu “limite” é um poder fantástico e invisível em sua vida. Ele determina o que você efetivamente controla em seu territ ório psicológico e o que você não controla.

Primeiramente, é importante perceber o quão saudável é essa outra pessoa frente a algumas coisas, situações e a você. E isso tem tudo a ver com “limites” pessoais. Você deve analisar alguns pontos: Essas pessoas são capazes de ouvir “não” e dizer “não” sem serem ameaçadas ou ameaçadoras? Elas deixam você ser você mesmo ao invés de quererem te controlar? São pessoas que entram em acordo facilmente com você nas mais variadas situações? Se a resposta for ‘sim’ para essas perguntinhas básicas, as chances são de que você esteja interagindo com pessoas que podem ser INTERDEPENDEN TES de forma saudável ao invés de frias e INDEPENDENTES ou pegajosas, abusivas e CODEPENDENTES.

Na SoftSkin realizamos um teste de personalidade que trás a tona elementos-chave das pessoas e facilitam a visualizar toda a dinâmica entre elas através de arquétipos. São apontados pontos positivos, negativos, complementares e conflitantes de cada pessoa e com isso, indicada a maneira mais adequadas de se relacionarem.

Conheça um pouco sobre os arquétipos do teste RGIP e veja se você se identifica com algum(s) dele(s):

REIS e RAINHAS são pessoas organizadas e racionais – são especialistas que adoram dar conselhos e opiniões. (algumas profissões “preferidas”: professores, administradores, economistas, engenheiros etc)

GUERREIROS(AS) são pessoas organizadas assim como os REIS e RAINHAS porém são drecionados à AÇÃO. São aqueles que arregaçam as mangas e botam a mão na massa. Ficam confortáveis em meio a conflitos e resolvem problemas de forma rápida e eficiente. (algumas profissões “preferidas”: atletas, policiais, bombeiros, advogados etc)

ILUSIONISTAS são pessoas criativas, inovad oras e espontâneas. Ficam confortáveis frente a incertezas situações caóticas. Da mesma forma que os GUERREIROS, são voltados à AÇÃO e a aventura e sentem-se a vontade com seus corpos em performances físicas. (algumas profissões “preferidas”: atores, músicos, publicitários, vendedores etc)

POETAS e POETISAS são pessoas artísticas e criativas como os ILUSIONISTAS porém muito menos propensos a agirem com ação frente a situações adversas, conflitos etc. Assim como os REIS e RAINHAS, são mais empáticos, emotivos e cuidadosos. (algumas profissões “preferidas”: pintores, escritores, terapeutas etc)

Se você quiser saber mais sobre o teste de personalidade RGIP e calcular o saber como descobrir o seu arquétipo, agende uma sessão comigo na SoftSkin!

DRENAGEM LINFÁTICA PARA GESTANTE

O tratamento mais procurado e eficaz pela mãe durante a gestação é a Drenagem Linfática, vários são benefícios estéticos e principalmente para saúde que influenciam diretamente numa boa gestação e consequentemente na recuperação pós-parto.

Inchaço nas pernas, dores lombares, prisão de ventre, tensão, ansiedade e uma série de pequenos incômodos costumam atrapalhar a alegria das grávidas. Durante os nove meses de gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações. Algumas são transitórias , outras permanentes. Com a ajuda de um óleo especifico, o terapêuta desliza as mãos em movimentos suaves pelo corpo da gestante para desobstruir os gânglios da cadeia linfática. Dessa forma, ativa a circulação sanguinea, drena o acúmulo de liquido e elimina toxinas. Além de prevenção de inchaços, atenua a tendência de formação de celulite.

Além de todos esses benefícios, com o decorrer das sessões as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor as alterações físicas causadas pela gestação, produzindo dessa forma uma melhor auto-estima, bem-estar físico, psíquico e emocional, fortalecendo ainda mais o vinculo mamãe-bebê.

Contra-Indicações da Drenagem Linfática Manual na gestação:

Estão relacionadas a complicações da gestação e doenças pré-existentes antes do período gravídico, como

• Cardiopatia na gestação
• Pré eclampsi na gestação
• Hipertensão não controlada
• Gestação de risco

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

• Embora a gravidez não seja doença é de extrema importância orientação médica para realizar a drenagem linfática, devido as possibilidades de complicações que pode apresentar nesse período.

• No momento da drenagem para que a linfa seja transportada com maior facilidade é necessário um aporte hídrico adequado, para facilitar a veiculação da carga linfática. Dessa forma, dependendo do nível de atividades diárias, a quantidade de líquido ingerido ao dia deve ser em torno de 3L/dia.

• Não existe uma obrigatoriedade absoluta de que os líquidos sejam apenas água, sucos ou refrescos contém substâncias corantes que necessitam de maior trabalho do sistema linfático. Água de coco embora seja citada como saudável, possui eletrólitos e gorduras, além de possuir um grande aporte calórico. Já refrigerantes possuem gás, açucares, corantes e outras substâncias utilizadas em sua fabricação.

• Como o organismo possui um mecanismo de reabsorção de sódio, enfatizada no período gestacional pela ação do hormônio aldosterol, pede-se para que diminua a quantidade de sal na alimentação para facilitar o trabalho do sistema linfático por minimizar a deposição hídrica nos tecidos.

• Caso não haja contra indicação, a atividade regular de exercícios físicos, além de ajudar na perda de calorias e manutenção do peso, também tem um papel importante na circulação de líquidos corporais, tanto na circulação venosa como linfática.

  
  

Quer ter uma pele de diva e não sabe como? Conheça a Drenagem linfática Facial da Softskin!

Drenagem linfática facial 

Pele de diva?
Mais um tratamento pode entrar para a sua lista de cuidados. A drenagem linfática facial. A técnica de massagem é cheia de benefícios. Ajuda ativar a circulação sanguínea, promovendo o relaxamento dos músculos da face e a eliminar as toxinas (que formam as linfas), causadoras das linhas finas e marcas de expressão. Suas vantagens vão desde revitalizar a pele do rosto, amenizar olheiras e até tratar hematomas decorrentes de traumas, doenças e cirurgias.

"Muitas pessoas pensam que a drenagem está associada apenas ao corpo, para o tratamento de celulite, retenção de líquidos, gordura localizada e recuperação no pós-operatório e desconhecem as vantagens que a técnica pode fazer para o rosto"

Drenagem linfática facial

A técnica
Todos os toques e manobras da drenagem linfática facial, assim como acontece na corporal, devem ser feitos suavemente. "Os movimentos são de deslizamento e bombeamento e têm a finalidade de desobstruir os canais linfáticos, causando sensação de bem-estar e provocando maior eliminação do líquido retido no organismo", através da urina.

A técnica não tem contra indicação e deve seguir uma ordem específica para funcionar de forma eficiente. "O tratamento consiste em duas etapas. Primeiramente, é feita a abertura dos gânglios e, em seguida, a drenagem propriamente dita, direcionando a linfa, com seu conteúdo (toxinas e líquidos retidos), para serem eliminadas por esses gânglios"

Frequência ideal
As sessões podem ser feitas uma vez por semana, ou até mais do que isso, no caso de um tratamento para peles mais necessitadas. "A frequência ideal vai depender de cada caso, mas é importante manter a regularidade no tratamento para não prejudicar o resultado final".

Objetivos
A drenagem linfática facial tem objetivos preventivos, estéticos e terapêuticos, pois estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos tecidos e ajuda na eliminação de líquidos que ficam retidos, tonificando a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos. Seus resultados são satisfatórios, porém, não são milagrosos, "A técnica ameniza problemas de origem vascular. Apagar manchas e eliminar rugas não faz parte do tratamento". 

Drenagem linfática facial

Olheiras e marcas de expressão
Como atua na melhoria da circulação sanguínea, a drenagem amplia a vascularização da região onde é aplicada. O resultado é a eliminação de bolsas e marcas de expressão na região dos olhos. "Só que a técnica não tem o poder de clarear a pigmentação escura das olheiras nem manchas de nenhuma natureza". "Os efeitos da drenagem não são definitivos, duram por um certo tempo, que varia de pessoa a pessoa, por isso a importância da manutenção do tratamento".

Pós-operatório
Após as primeiras sessões, é possível visualizar os resultados do tratamento, com diminuição do edema e uma melhora geral na aparência da pele. "Quando a drenagem é realizada na área da cirurgia, há a compressão do líquido retido e sua eliminação de maneira mais rápida pelo organismo, evitando o perigo de infecções". Em relação às cicatrizes, a drenagem é eficiente logo após a lesão, pois melhora a capacidade linfática e a circulação, diminuindo o edema. "Caso seja feita muito tempo depois, as chances são menores de ficar sem nenhuma marquinha, já que a circulação ficou comprometida em função do inchaço provocado pela lesão".

"A ATRAÇÃO NÃO É UMA ESCOLHA!" pelo Coach de Relacionamentos André Beraldino

As mulheres não escolhem conscientemente sentirem-se atraídas por um determinado homem. As mulheres também não decidem simplesmente parar de sentir essa atração - conscientemente. Isso acontece por razões que não são compreendidas para a maioria dos homens. É um processo instintivo e inconsciente que faz parte do que eu chamo de Júbilo Óbvio (*) - meu conceito de “conexão invisível” e essência da conexão entre as pessoas.

Um dos questionamentos mais comuns que eu recebo envolve a famosa história do cara que começa um relacionamento com uma mulher bacana e tudo parece estar “indo bem” até que a coisa toda termina sem um “porquê”. Um grande amigo meu recentemente viveu isso; um relacionamento de aproximadamente 3 anos acabou “do nada” com a garota dizendo que não se sentia mais atraída por ele.

Provavelmente as coisas que este meu amigo fazia logo que conheceu essa garota eram exatamente as coisas que criavam toda essa atração. E ela deve ter gostado e realmente aproveitado esse momento com ele.

Pelo fato de conhecer o sujeito posso dizer que ele não estava totalmente confortável a princípio, mas como ela estava demonstrando cada vez mais interesse por ele; continuou… E isso se tornou um relacionamento.

Essa é uma história muito comum, na verdade. É claro que mudanças são inevitáveis num início de relacionamento. Mas elas devem ser trabalhadas num contexto “ganha-ganha”. Chamo esse estágio de Júbilo Conector(*); onde começam a ser criadas algumas raízes e links de comunalidades; porém o envolvimento não atingiu um estágio sólido de emoção - ainda(...).

Voltando ao case… Meu amigo estava se forçando a fazer coisas “certas” para manter esse relacionamento mas o que ele não sabia é que a coisa tem dois lados: quando você faz as coisas “erradas” a mulher irá deixar de se sentir atraída. Isso acontece naturalmente e a pior parte é que você não pode convencê-la ou forçá-la a continuar atraída por você. A lógica não tem influência nenhuma aqui. Deixar chegar a esse ponto é o verdadeiro “erro” dessa história.

A partir daí o que ele fez - quando acordou um dia e se viu acorrentado a uma bola de peso se afogando com água até o pescoço num relacionamento horrível - foi continuar estragando tudo até esgotar qualquer possibilidade de conserto.

Típico, não?

Criei uma metodologia voltada à Atração Pessoal onde exploro a fundo os estágios do relacionamento (*) e através do Coaching de Relacionamentos, consigo auxiliar homens e mulheres a se relacionarem melhor. Mandem suas dúvidas para mim (ab@andreberaldino.com) ou agendem um encontro comigo na Softskin!

O Que Não Fazer Com o Seu Cabelo

O cabelo é a marca registrada da mulherada. Tem tudo quanto é cor, estilo, corte e textura, porém muitas vezes, sem perceber, acabamos cometendo alguns erros que transformam aquela maravilha pós-salão em uma vassoura de palha. Parece exagero, mas um cabelo saudável pode mudar muito a auto estima de uma mulher. Por que não aprender alguns cuidados básicos para que os fios estejam sempre impecáveis?

• Diga não ao exagero na química: Para dar um up no visual vale apostar em tratamentos que envolvam química. Mas, tome cuidado: Não é recomendável fazer mais de dois tratamentos, pois isso irá ressecar e agredir os fios.

• Deixar a hidratação de lado: Quem pensa que o cabelo não precisa de hidratação está muito enganado. Hidratar os fios, seja no salão ou em casa, irá nutrir e trazer de volta todo o brilho e maciez necessárias para um cabelo deslumbrante.

• Prender o cabelo quando molhado: Isso danifica o cabelo pois ele levará mais tempo para secar. O couro cabeludo não pode ficar úmido por muito tempo, pois isso causa fungos e ainda a chance de desenvolver caspa. Melhor evitar, né?

• Lavá-lo usando água muito quente: O uso da água quente para lavar os fios é um grande inimigo, pois estimula o couro cabeludo a produzir sebo, logo, o efeito oleoso aparecerá muito mais rápido do que o normal.

• Passar condicionador na raiz: Se você já se perguntou o porque do seu cabelo ficar oleoso rapidamente, essa pode facilmente ser a resposta. Você usa condicionador na raiz? Se sim, se livre desse hábito, pois essa região já possui um condicionador natural. Deve-se aplicar condicionador somente da metade da cabeça para baixo.

• Deixar de usar protetor térmico: Não é recomendável que se use aparelhos como chapinha, babyliss e secador todos os dias, mas, se você tem esse hábito, não esqueça de usar antes um protetor térmico. Ele protegerá os fios contra a exposição ao calor, causando menos danos.

Post Escrito por Julia Renard

Já ouviu falar da terapia das cores?

Então, isso se chama CROMOTERAPIA.

A Cromoterapia é a compreensão da ação e função terapêutica da cor, usada nos tratamentos dos desequilíbrios energéticos do corpo humano e nos processos regenerativos do mesmo, partindo do principio holístico. É uma excelente aliada as terapias, podendo ser utilizada e associada a diversas técnicas tais como: Reiki, Terapia Corporal, Terapia Floral e outras que poderão ser adaptadas conforme a criatividade do terapeuta.


A CROMOTERAPIA é como o próprio nome está dizendo, uma terapia baseada no emprego das cores, e que visa através das vibrações destas, manter o equilíbrio das energias do corpo humano. Havendo este equilíbrio, estaremos então, em harmonia com os princípios divinos, pois é facilmente compreensível que aos servos criado por Deus. Ele nos desejou harmônicos, sãos e felizes.


Tipos de CROMOTERAPIA:

CROMOTERAPIA MENTAL: A visualização através do quadro mental envolvendo a pessoa, planta ou animal, com a cor desejada.
CROMOTERAPIA SOLAR: è o uso da energia do astro rei O SOL, obedecendo aos horários de predominância da cor e suas funções terapêutica.
CROMOTERAPIA FÍSICA: É o uso imposição das mãos, doando energia sobre os locais desejados na pessoa, planta ou animal, mentalizando também a cor desejada, ingerir alimentos com as cores correspondentes, também contribui muito para o tratamento.
CROMOTERAPIA ELÉTRICA: É o uso de lâmpadas coloridas, bastões cromoterápicos, lanternas coloridas, filtros coloridos e câmaras de cromoterapia.

Exemplos de cores:

O VERMELHO revitaliza o corpo físico.
Simboliza perigo, fogo, sangue, paixão, destruição, raiva, guerra, combate e conquista, ação, cor da aproximação e encontro.

O LARANJA cria uma sensação de bem estar e satisfação.
Simboliza encorajamento, estimulação, robustez, atração, gentileza, cordialidade, tolerância e prosperidade, instinto maternal.

O AMARELO revitaliza e alivia a depressão.
Simboliza a cor da luz irradiante em todas as direções, simboliza as idéias, o conhecimento, um artista nato, contentamento, alegria, adolescência, juventude e alimentação.

O AZUL desinfeta, refresca, anestesia suavemente.
Simboliza devoção, fé, aspiração, sinceridade, lealdade, confiança e tranquilidade, sentimento triste, repouso, frescor, espaço, elegância, céu, paz e meditação.

O VERDE relaxante.
Simboliza a vida nova, energia, fertilidade e crescimento. O termo verde significa jovem e inexperiente.

O VIOLETA acalma, controla a fome excessiva.
Simboliza dignidade, devoção, piedade, sinceridade, festividade, espiritualidade, nobreza esplendor, etc.

O ÍNDIGO Anestesia, eleva a consciência.
Simboliza idealismo, sinceridade, dignidade, graça, solenidade, noite, etc.

Você também pode trabalhar com as cores na decoração de casa, roupas, alimentos, etc..
Que tal brincar com as cores e aplica-las no seu dia-a-dia !

Escrito por Gleice Massagardi